Übungsleiterin:Monika Schüttfort (Tel.: 05242 / 46389) Zeiten:Nachmittags-Gruppe:montags, 14.30 - 15.30 Uhr, Ernst-Barlach-Realschule (Rheda)
Abend-Gruppe:montags, 19.30 - 21.00 Uhr, Parkschule (Rheda)
Alterstruktur:Mitte 30 bis 70 Jahre Programm der Stunden:- Erwärmung nach flotter Musik
- Lockerungsübungen
- Übungen mit diversen Geräten wie Reifen, Stäben, Bällen, Tüchern sowie Thera-Bändern in wechselnder Folge
- Gemeinschaftsübungen und - spiele
- Dehnungsübungen stehend, sitzend und liegend
- Matten-Programm
- Entspannungsübungen mit wechselndem Programm
- Yoga-Übungen
In den diversen Schulferien ist "Walken" angesagt. Beide Gruppen treffen sich dann gemeinsam montags um 19.00 Uhr an der Parkschule. Ziel ist -je nach Wetterlage- die Flora-Westfalica oder Richtung Nordrheda.  | |
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