15:00-16:00, kleine Sporthalle Johannisschule,
Lessingstraße 5, 33378 Rheda-Wiedenbrück
Übungsleiterin
Monika Schüttfort (Tel.: 05242 / 46389)
Mitte 30 bis 70 Jahre
Erwärmung nach flotter Musik
Lockerungsübungen
Übungen mit diversen Geräten wie Reifen, Stäben, Bällen, Tüchern sowie Thera-Bändern in wechselnder Folge
Gemeinschaftsübungen und - spiele
Dehnungsübungen stehend, sitzend und liegend
Matten-Programm
Entspannungsübungen mit wechselndem Programm
Yoga-Übungen
In den diversen Schulferien ist "Walken" angesagt. Beide Gruppen treffen sich dann gemeinsam montags um 19.00 Uhr an der Parkschule. Ziel ist -je nach Wetterlage- die Flora-Westfalica oder Richtung Nordrheda.